nie wiem

[...] dużą rolę odgrywają tricepsy . Jak ktoś ma je wytrenowane i silne to więcej weźmie wiem to z mojego doświadczenia. Jednak przychodzi pewien próg którego ciężko ,a nawet nie da się przeskoczyć i dużo ludzi sięga po prochy bo sama dieta tu raczej nie pomoże. Wg mnie przy zwykłym wyciskaniu na raz takim progiem dla przeciętnego śmiertelnika [...]

Ok dzięki no i nie bardzo wiem o co chodziło z połączeniem tych partii mógł bys zaprezentowac ? nie może byc rozpisane na 4 dni ? nie chciał bym katowac barków bo wiadomo ze na klatę one tez dostają to potem jeszcze je dobijać ?

No ale jezeli juz robisz rybe swieza to przewaznie robi sie ja w panierce no chyba ze sie myle ale ja nie widzialem innych sposobow przyzadzania. Co do szynki przeciez szynki sa robione z wieprzowiny to dlaczego zamienic je na mieso? i jakie ilosci tych posilkow jesc przy mojej wadze i tendencji do tycia wiem ze mam ogarniczac wegle i tluszcze. [...]

Wiem przepraszam, zamyśliłem się bo chciałem na szybkiego, teraz nie mogę edytować. Tak więc wybiorę jedno z tych dwóch białek Peak Whey Protein, albo Trec Whey 100, dzięki za pomoc:D, ale chyba wybiorę to pierwsze, bo shakera nie mam;]

W obecnych okolicznościach tj. wysoka temperatura biegam około godziny 21. Kładę się +/- około 22.30-24. Z doświadczenia wiem, że jak biorę tse o 20.30 i biegam to potem nie mam problemów z zaśnięciem. Przestaję jeść około 18-18.30. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

w żaden sposób nie neguję idei kalkulatorów, sam z jednego korzystam. "wiem , że wina jest po stronie mojego metabolizmu, czy BCAA przyhamuje troche jego prace ? " - skąd taki pomysł?

[...] chorobie wiele objawów można sobie przygarnąć na siłę i wkręcić sobie pewne rzeczy ale... Nie pisałem o tym ale już dawno zauważyłem że mało sikam. Piję często piwo ale i również inne napoje, myślę że spożywam dużo płynów ale ostatnio jakoś specjalnie dużo nie sikam. Więc retencja by się zgadzała. Ciśnienie krwi podwyższone od 120/80 do 150/100 [...]

Wiedza jest większa ale sory co ja Ci tu napisze, pytam o to co mogę robić a wybacz ale nie jest to żaden problem robić siłę i rzeźbę przy moich genach a do tego nie będę się tu rozpisywał co wiem bo pytam o rady Was a nie pisze swoje wypracowanie jutro podrzucę zdjęcie. Może rzeczywiście źle to ująłem. Siła w znaczeniu siatkarskim oznacza (dł [...]

W przysiadach było ciężko progresja z treningu na trening bedzie. Wcześniej robilem FBW teraz wszedłem na split i to 2 trening dlatego jak na poczatek po fbw wydje się przeładowania jak dla mnie. Co do soli to wcześnie nic nigdy nie soliłem teraz kupiłem wiec napisałem, że daję gdzie się da tzn. np szczypta do jajecznicy itp.źle mnie zrozumiałeś. [...]

Nie widzę przeciwwskazań, weź jednak poprawkę, że robiąc nogi w poniedziałek w środę, czwartek i piątek będziesz czuł się jak niepełnosprawny zombie(sam robię nogi poniedziałkowo, wiem jaki top ból;-) ) - przekalkuluj to sobie i pamiętaj - nie tolerujemy taryfy ulgowej i treningów na pół gwizdka;-)

Moim zdaniem Titan daje wiekszego powera.. Ciskalem w inzerach i titanie i roznica jest duza... W nauce z inzerka nie mialem problemu natomiast f6 to juz potrzebowalem kilku treningow zeby w jakis sposob zalapac technike i prawidlowo wykonac ruch.. Titany z tego co wiem (choc nie jestem pewiem ze jest to faktem) maja krotsza zywotnosc, [...]

do lodzianin1: mam pytanie jakbym zdecydowal sie robic tak jak mi doradzil kolega czyli brac omnadren przez 3 miesiace raz w tygodniu razem z hcg to czy warto jest wogole dolozyc nolvadex na poczatku cyklu( wiem ze nolva hamuje troszke przyrosty masy ale nie obchodzi mnie to bo waze 130kg) po 20mg dziennie czy dopiero na koniec jak co niektorzy [...]

Po pierwsze to kumpel nie jest "specem od suplów" tylko kumplowi spec od suplów mówił, aby brać 2 kapsułki przed treningiem i dwie kapasułki po. Po drugie kupiłem kreatyne w kaspułkach a nie w proszku i nic mi to nie mówi te 5g. Prosze raczej o padanie ile mam brać kapsułek i kiedy. Po trzecie wiem ze te tematy vbyły poruszane miliony [...]

bucom: Wiem ze nie oto pytasz , ale mam nadzieje ze skozystasz z moih wiadomosci. przeczytaj poprzednia strone tego posta: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=10&topic_id=76150 Rob rozgrzewke przed jazda i stosuj masci rozgrzewajace. RAIN: Obecnie najtaniej i nalepiej wychodzi Glukozamina OLIMP 2 paczki zazywasz 2 miechy + Kolagen activ plus [...]

Roces graal... moim zdanie dobry model, bardzo miękkie, ale trochę ciężkie. Fajne insidy, outside też niezły... wadą jest że jest to system non-ufs (ufs - universal frame system) czyli jak ci się zużyją to będziesz musiał kupować cały spód... co tam jeszcze, wiem że się w nich zamek zawsze odpina Zatrzaski pamięciowe, ale to tylko bajer... [...]

e0r jeszcze pare dni temu napisales mi ze oma sie niczym nie rozni i ze to nie syf albo to nie ty wiem ze ktorys z pogrubionych na bank

kurde sogacz jak wekdzie to dam. nie ma lekko redukowac, wiem cos o tym, sporo wyrzeczen. ale widac efekty, mam nadzieje ze to nie koniec... pozdrawiam

i dekstroza była gratis :p wiem że nic nie daje :D lub b. mało

W marcu będzie 35 lat. Wiem, że mu kibicujecie, ale czasu nie da się oszukać.

No bez kitu... Myślałem że Cormier wyjdzie z mniejszą ilością fatu, a wygląda to tak jakby po prostu zrzucił zarówno trochę fatu i trochę mięcha, czyli podobnie jak wcześniej ale mniejszy jest%-) Nawet w WW mógłby startować, przecież tam jest jeszcze w ch** tłuszczu... Ale nie będę hejtował, bo jest absolutnym kozakiem w hw, więc ma prawo być [...]